Когда шоколад полезен
Решая, можно ли детям шоколад, помним о следующем:
-
Темный шоколад бодрит, так как содержит теобромин – почти что кофеин. Поэтому, если решили дать ребенку шоколад с содержанием какао-масел и какао, делайте это в первой половине дня, но никак не вечером. Так или иначе, не давайте ребенку много темного шоколада, так как ему будет непросто уснуть.
-
Белый шоколад лишен большинства преимуществ, свойственных темному шоколаду. А кроме того, белый шоколад — это калорийный продукт. Поэтому
-
детям с избыточным весом или детям с диабетом такое угощение можно давать после предварительной консультации с семейным врачом или диетологом.
Итак, шоколад для детей даем, в первой половине дня, но не злоупотребляем количеством. При правильном употреблении, шоколад обеспечит ребенку намного больше пользы чем вреда. И вообще хотим отметить, что информация про вред шоколада основательно раздута, что подтверждает ряд специализированных научных исследований, проведенных преимущественного за рубежом.
-
Заблуждения о вреде шоколада
Хорошая новость заключается в том, что хороший шоколад в разумных количествах не грозит кариесом.
Многие недостаточно информированные родители, боясь детского кариеса ограждают ребенка от шоколада. Недавние исследования не смогли доказать того, что шоколад вреден для целостности зубной эмали. Но было доказано, что для целостности зубной эмали вреден низкокачественный шоколад с высоким содержаниям сахара. Поэтому, если не хотите, чтобы у детей портились зубы, не отказывайтесь от шоколада, а откажитесь от разнообразных шоколадных конфет и батончиков, в которых полно сахара.
Кстати, не вредит зубам настоящий шоколад, то есть продукт, в состав которого входит какао-масло. Тончайший слой какао-масла буквально обволакивает зубы, предохраняя их от образования налета, который потенциально опасен для эмали. Проблема в том, что в дешевых шоколадках какао-масла нет, так как из экономии его замещают менее дорогими маслами.
Какой шоколад полезен
По-настоящему полезный для ребенка качественный шоколад, сделанный из натуральных ингредиентов. Поэтому, перед тем как что-то купить своим детям, внимательно ознакомьтесь с составом. Если есть малейшие сомнения по поводу натуральности ингредиентов, купите более качественный шоколад, пусть даже он будет дороже.