Почему шоколад нужно есть вовремя
Шоколад содержит углеводы,насыщенные жиры и сахар. Этого достаточно для того, чтобы зарядить организм для интенсивных физических упражнений. Но, если,после того как шоколад съеден,не обеспечить достаточную физическую нагрузку, насыщенные жиры и сахар отложатся избыточным весом. Ну и самое главное,хороший шоколад– этопродукт, дарящий бодрость.
Так, когда же есть шоколад?
После спортивной тренировки или физической активности
Большая плитка шоколада, съеденная сразу же после продолжительной и интенсивной тренировки, восполнит запасы гликогена. И это именно то, что вам нужно, чтобы привести свое измученное тело в нормальное состояние.
Запас гликогена— это центры хранения углеводов в печени и мышцах. Организм подпитывает этими запасами свою активность во время физических упражнений. Еще один момент – сразу после тренировки организм будет интенсивно усваивать сахар, который уйдет не в жировые отложения, а в энергию и отличное самочувствие.
При малейших симптомах депрессии
Как только чувствуете приближение депрессии, сразу съешьте шоколад. Но, обращаем ваше внимание на то, что лечить можно депрессию только черными желательно горьким шоколадом. Только черный шоколад из-за большого содержания флавоноидов способствует выработке серотонина – гормона счастья.
Подытожим этот пункт. Если чувствуете беспричинную грусть, скуку или желание найти смысл в жизни, не ждите депрессии и съешьте шоколад. Такая терапия депрессии полезнее, приятнее и главное безопаснее, чем прием медикаментозных антидепрессантов.
При необходимости найти общий язык с другим человеком
Простой пример – молодые люди для того, чтобы расположить к себе партнера на первом свидании используют алкоголь. Между тем, если под рукой есть хороший шоколад, необходимости в алкоголе нет. Просто преломите сладкую плитку с человеком, которого пригласили на свидание или на деловую встречу и взаимопонимание, скорее всего, будет найдено.
Секрет кроется в флавоноидах, которые способствуют выработке эндорфинов. А значит, черный шоколад обеспечит хорошее настроение, которое является обязательным условием для взаимопонимания.
